2025年9月

更年期と自律神経のゆらぎ

自分自身が更年期の不調を体験して、あらためて女性ホルモンや自律神経の働きのありがだみを感じています。 更年期の入ると、女性ホルモンの急激な変動により自律神経の乱れも体感。通常は、交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モ […]