セルフケア
胃腸を整えるセルフケア

漢方では、春夏秋冬の始まりにあたる土用の18日間は、胃腸を整える時期と言われています。漢方で「土」とは、大地のように何かを生み出し、変化させ、また土に返す性質から食べ物を血肉に変え、余分なものを出す「消化、吸収、排泄」を […]

続きを読む
セルフケア
秋のからだとセルフケア②

たっぷりと汗をかいた夏の後、空気も乾燥してくる秋は潤い対策を。もともと乾燥体質や加齢による潤い不足が気になる方にもおすすめ食材「クコの実」のご紹介です。杏仁豆腐の上に乗っている赤い実としてもお馴染み「クコの実(枸杞子)」 […]

続きを読む
セルフケア
夏のからだとセルフケア②

今回は「汗の内攻」のお話しです。からだの余分な熱を外に逃すために夏場、気持ちよく汗をかくことは大切な習慣です。でも出ようとした汗を冷気で引っ込めてしまう「汗の内攻」は不調の原因になることも。お風呂上がりの冷えたビール(た […]

続きを読む
セルフケア
梅雨のからだとセルフケア

日本の梅雨といえば、ジメジメしたとした湿気大国のイメージもありますが、一方で、一年の中でもっとも日が長くなる夏至の時期でもあります。この頃に黄色い花をつけるセントジョーンズワート。「サンシャインハーブ」とも呼ばれ、夏至の […]

続きを読む
セルフケア
春のからだとセルフケア③

東洋の伝統医学の考えでは、春は「肝」を労わる季節と捉えます。ここでいう肝とは、肝臓の解毒や蔵血という意味合いだけではなく、気の巡りや自律神経などにも関係するイメージです。寒暖差の大きい春は、自律神経が乱れて精神が不安定に […]

続きを読む
セルフケア
春のからだとセルフケア②

花粉症は早い方で1月の終わり頃から「もう(症状が)始まりました」とお声が聞こえてきます。自然療法では「肩甲骨」を緩ませることも花粉症のケアで行っていきます。携帯やPCの画面を見始めると、くしゃみ、鼻水などの症状が悪化する […]

続きを読む
セルフケア
冬のからだとセルフケア

一年の終わりに、お世話になった方々に感謝を伝えるように、自分のからだにも「ありがとう」の感謝を伝えましょう。 頑張ったからだにありがとう。ホットオイルのセルフマッサージ からだの「心地いい」という要求に従って、足先からか […]

続きを読む
セルフケア
秋のからだとセルフケア

夏から冬へと移り変わりの秋は、初秋・中秋・晩秋と同じ季節でも変化が大きい時期です。暑さから寒さへ、多湿から乾燥へ。私たちのからだも大きく影響を受けます。暑さが残る初秋は、夏の疲れをどっと感じるとき。からだだけではなく、紫 […]

続きを読む
セルフケア
夏のからだとセルフケア

夏のからだの自然は、太陽の陽の気を浴びて、からだを動かし、気持ち良く汗を出す。関節も動きやすく、最も活動的になれる季節です。お祭りや花火、夏休みと気持ちも解放的になりますね。とはいえ、酷暑の中では、どうしても冷房の効いた […]

続きを読む
受講生の声
受講生の声 〜からだの自然を育む施術法〜

からだの自然を育む施術法の受講後のご感想のご紹介です。 からだの自然を育む施術法 からだはひとつにつながり、連動しています。部分をみるのではなく、全体からケアを行う施術法。テキストの順番ではなく、からだに合わせてアプロー […]

続きを読む