春のからだとセルフケア　

春の陽気は幸せなムードにさせてくれるだけではなく、春風がめまぐるしく季節を移り変えたり、寒暖の差が激しい時でもあります。自然の一部である私たちもその影響を受け、自律神経の乱れや体調のアップダウンも大きい時。焦ることなく、春はそんな風にもなりやすいんだと受け取るだけでも、心持ちが違います。そして不調が出だら、いつでも自分を労わるケアを。

首元をを温めてほっこり時間。

自律神経系と関係の深い「首元」の緊張を緩和しましょう。「首元」は、うつむいた時に首の付け根あたりに飛び出る骨のあたりです。