セルフケア
夏のからだとセルフケア
2023年8月7日
夏のからだの自然は、太陽の陽の気を浴びて、からだを動かし、気持ち良く汗を出す。関節も動きやすく、最も活動的になれる季節です。お祭りや花火、夏休みと気持ちも解放的になりますね。とはいえ、酷暑の中では、どうしても冷房の効いた […]
梅雨のからだとセルフケア
2023年5月21日
湿気大国、日本。この時期になると調子が出ないという方にとっては、苦手意識があるかもしれません。からだの重だるさを感じたら、「巡り」の良いからだづくりを。少しでも健やかに過ごせますように。 お腹・下半身の冷えとり習慣。 水 […]
春のからだとセルフケア
2023年3月28日
春の陽気は幸せなムードにさせてくれるだけではなく、春風がめまぐるしく季節を移り変えたり、寒暖の差が激しい時でもあります。自然の一部である私たちもその影響を受け、自律神経の乱れや体調のアップダウンも大きい時。焦ることなく、 […]